Jak poradzić sobie z trądzikiem? Pielęgnacja skóry trądzikowej.

W obecnych czasach, przywiązuje się dużą uwagę do wyglądu, jednak z uwagi na trudne warunki środowiskowe (np. zanieczyszczenia powietrza, przetworzona żywność, stres), utrzymanie skóry w dobrej kondycji nie należy do łatwych zadań Mimo tych przeciwności dbanie o siebie, o swoją cerę staje się coraz popularniejsze, wręcz modne, zarówno wśród kobiet jak i u mężczyzn.

Niestety wraz z rozwojem cywilizacji rośnie ilość czynników, które sprzyjają powstawaniu niedoskonałości na skórze, w tym zmian trądzikowych. Z problemami trądzikowymi boryka się coraz więcej osób. Życie w biegu, długotrwały stres oraz nieodpowiednia dieta pozostawiają piętno na skórze naszej twarzy. Zanieczyszczenia środowiska oraz zmiany klimatyczne dodatkowo nie ułatwiają tej sprawy. Dlatego bardzo ważna jest podstawowa wiedza jak pielęgnować skórę trądzikową, co robić a czego unikać… W końcu czysta i zdrowa skóra nie tylko poprawia nasz wygląd, ale także samopoczucie. Dzięki temu pozbywamy się kompleksów i zyskujemy większą pewność siebie.

Przeczytaj cały artykuł, zyskaj wartościową wiedzę
i koniecznie sprawdź niespodziankę, którą znajdziesz na końcu wpisu.

Charakterystyka cery trądzikowej

Trądzik występuje zarówno u mężczyzn jak i u kobiet. U mężczyzn może jednak występować częściej i mieć cięższy przebieg. Skóra trądzikowa charakteryzuje się występowaniem zaskórników otwartych i zamkniętych, krostek, grudek i torbieli ropnych, które umiejscowione są w okolicach łojotokowych. Najczęściej więc trądzik występuje na twarzy (głównie w strefie T), na plecach, bądź też na klatce piersiowej. Wykwity można także nierzadko zaobserwować na ramionach. Charakterystyczne dla cery trądzikowej jest również zaczerwienienie wokół zmian, podrażnienie skóry (spowodowane głównie złą pielęgnacją) oraz nadmierne błyszczenie, związane z nadprodukcją łoju, a także widoczne rozszerzone pory.

Najczęstsze przyczyny powstawania trądziku

Główną przyczyną w powstawaniu trądziku są zaburzenia wydzielania łoju, a także stan zapalny mieszka włosowo-łojowego, za które mogą być odpowiedzialne różne czynniki. Co zatem może być przyczyną powstawania nieestetycznych zmian na naszej skórze?

Przyczyny powstawania trądziku:

• predyspozycje genetyczne (w sytuacji, gdy u obojga rodziców występował trądzik, to prawdopodobieństwo występowania zmian trądzikowych u dziecka wynosi 50%)
• zmiany hormonalne (np. związane z okresem dojrzewania)
• zakażenia innymi bakteriami (z grupy paciorkowców lub gronkowców np. gronkowcem złocistym), a także zakażenia grzybami lipofilnymi
• nieodpowiednia dieta (spożywanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym, słodyczy i słonych przekąsek, ostrych potraw, przetworzonej żywności, spożywanie nabiału i mleka, napojów gazowanych, dań typu fast-food)
• używki (głównie alkohol i papierosy)
• nieodpowiednia pielęgnacja skóry
• długotrwały stres i bezsenność
• zmiany klimatyczne i zanieczyszczenia powietrza
• przyjmowanie leków (preparatów antykoncepcyjnych, hormonów sterydowych, barbituranów, leków przeciwpadaczkowych, neurologicznych, immunomodulujących)

Jak dbać o skórę trądzikową?

Dieta łagodząca trądzik

W walce z trądzikiem oprócz właściwej terapii pomocna będzie również dobrze dobrana dieta. Pewne zmiany w sposobie odżywiania mogą znacząco poprawić wygląd cery,
dlatego warto wzbogacić swój codzienny jadłospis o niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT). Do tych zdrowych tłuszczów zaliczamy kwasy tłuszczowe Omega 3 i Omega 6, które zawierają wit. F, czyli kompozycję NNKT, w której skład wchodzą trzy kwasy:

• kwas alfa-linolenowy (ALA),
• kwas linolowy (LA),
• kwas arachidonowy.

Wpływają one korzystnie na wygląd skóry, poprzez łagodzenie stanów zapalnych. Dodatkowo powodują lepsze nawilżenie skóry i zwiększają jej elastyczność i gęstość. Bardzo ważne jest, aby zachować proporcję między ilością spożywanych kwasów Omega 3 i Omega 6, która powinna wynosić 1:3-1:5. Jeśli dojdzie do zaburzenia danej proporcji na korzyść kwasów Omega 6 może dojść wtedy do rozwoju trądziku i procesów zapalnych.

Bardzo ważny element w dietoterapii trądziku stanowią witaminy i składniki mineralne, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu jak i korzystnie wpływają na stan skóry, poprawiając jej wygląd.

Produkty poprawiające stan skóry:

• oleje roślinne (szczególnie oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej rydzowy, olej lniany)
• czosnek
• drożdże
• pestki słonecznika, dyni
• nasiona chia, lnu, sezamu
• szpinak
• pokrzywa
• skrzyp
• produkty pełnoziarniste
• orzechy włoskie
• fermentowane produkty mleczne (jogurt naturalny, kefir, maślanka)
• cytrusy
• nać pietruszki
• papryka
• czarna porzeczka
• owoce dzikiej róży
• ryby morskie
• owoce morza
• wątroba wołowa, wieprzowa
• aronia
• czerwone mięso
• brukselka
• jajka (żółtko)
• marchew

Pielęgnacja skóry trądzikowej

Podczas pielęgnacji cery trądzikowej, musimy przede wszystkim pamiętać o łagodnym działaniu, gdyż cera trądzikowa jest również skórą wrażliwą. Agresywne oczyszczanie i przesuszanie skóry, będzie powodowało pogorszenie stanu naszej cery. Paradoksalnie im bardziej będziemy ją przesuszać, tym będzie jeszcze gorzej. Skóra z uszkodzoną barierą hydrolipidową będzie się bronić, a to skutkować będzie m.in. nadprodukcją łoju i powstawaniem kolejnych niedoskonałości.

Co może zatem poprawić stan cery trądzikowej?

• dokładny demakijaż
• delikatne, ale dokładne oczyszczanie
• codzienne nawilżanie i tonizacja skóry
• regularne złuszczanie za pomocą peelingów enzymatycznych lub delikatnych peelingów z kwasami
• dbanie o barierę hydro-lipidową skóry
• wzmacnianie mikrobiomu skóry
• stosowanie maseczek oczyszczających np. z glinek
• stosowanie jednorazowych ręczników papierowych, chust bawełnianych itp.

Oprócz tego zadbaj również o czystość przedmiotów, których używasz na co dzień. Warto szczególnie zadbać o telefon i przecierać codziennie ekran np. chusteczkami antybakteryjnymi. Podobnie sprawa ma się z poduszką, na której śpimy. Pamiętajmy, aby zmieniać poszewkę co kilka dni, a do twarzy używać specjalnie do tego przeznaczony ręcznik lub wcześniej wspomnianych np. jednorazowych chust.

Jakie składniki aktywne kosmetyków pomogą w walce z trądzikiem?

Na rynku kosmetycznym obecnych jest wiele produktów, które mają za zadanie poprawić kondycję skóry, borykającej się z trądzikiem. Jednakże ważne jest to, aby zwracać uwagę na to czy zawierają one składniki aktywne pomocne w walce z tymi wykwitami, dlatego poniżej przedstawiamy substancje aktywne polecane dla skóry trądzikowej.

Substancje aktywne w kosmetykach na trądzik:

• cynk
• krzem
• siarka
• niacynamid
• węgiel aktywny
• kwasy (np. kwas salicylowy, migdałowy, glikolowy)
• śluz ślimaka
• srebro koloidalne
• retinoidy
• bakuchiol
• nadtlenek benzoilu
• kamfora
• ekstrakty roślinne (np. z aloesu, zielonej herbaty, rumianku)
• olejki eteryczne (np. z drzewa herbacianego, jałowcowy, bergamotowy)
• glinka (np. zielona, biała)

Polecane kosmetyki na trądzik

Wybór kosmetyków na trądzik jest ogromny i może nieco przytłaczać. Jakie produkty sprawdzają się najlepiej w leczeniu trądziku, pomagają pozbyć się zmian i łagodzą podrażnienia skóry? Oto najlepsze kosmetyki dla skóry trądzikowej wybrane przez naszego kosmetologa!

Apis Acne-Stop

Linia kosmetyków Acne-Stop to seria kosmetyków, która zapewnia głębokie oczyszczanie skóry trądzikowej jak i tłustej/mieszanej. Głównymi składnikami aktywnymi są tutaj takie substancje jak ekstrakt z zielonej herbaty, ekstrakt z alg morskich, ekstrakt z kiwi i z aloesu. Oprócz dokładnego oczyszczania skóry, produkty z tej linii pomogą nam również uregulować wydzielanie sebum, zwęzić pory, a także uzupełnić minerały w skórze, wygładzić ją i odświeżyć.

Bielenda Supremelab Sebio Derm

Sebio Derm to linia kosmetyków, która zapewni nam szerokie spektrum działania m.in. reguluje wydzielanie sebum, redukuje niedoskonałości, wygładza teksturę skóry, nawilża ją i pomaga również w walce z oznakami starzenia, dlatego sprawdzi się także świetnie w przypadku cery dojrzałej ze zmianami trądzikowymi. Składniki przewodnie tej serii to niacynamid, bakuchiol i kwasy PHA.

AcidBoost Pimple

Pimple Cream oraz Pimple Mask to kosmetyki, które wykazują działanie oczyszczające, przeciwzapalne i seboregulujące. Pomagają w redukcji wyprysków i zaskórników, a także normalizują procesy rogowacenia. Znajdziemy tutaj mieszankę trzech kwasów (kwas azelainowy, szikimowy i jabłkowy), a w masce do twarzy mamy dodatkowo glinkę zieloną.

Jadwiga dla cery tłustej i trądzikowej

“Pomarańczowa” seria dla skóry tłustej i trądzikowej to produkty o silnych właściwościach antybakteryjnych i przeciwzapalnych, które przynoszą bardzo szybkie efekty. Zapewniają również działanie kojące na skórę. Są to także kosmetyki pomocne w redukcji zmian potrądzikowych takich jak blizny czy przebarwienia. W składzie znajdziemy mnóstwo naturalnych składników aktywnych takich jak np. makro- i mikroelementy, witaminy, ekstrakty roślinne (m.in. ekstrakt z rumianku, z nagietka, z pokrzywy), olejki eteryczne oraz mieszanki glinek.

Farmona Dermaacne+

Dermaacne+ to linia, która zapewnia takie efekty jak oczyszczenie skóry, zwężenie porów, redukcja wydzielania sebum, wygładzenie, a także poprawienie kolorytu. Kosmetyki z tej serii zapewniają również delikatne działanie matujące, ale przy tym jednocześnie dobrze nawilżają skórę. Za te efekty odpowiedzialne są takie składniki aktywne jak cynk, glinka zielona i ekstrakty roślinne (m.in. ekstrakt z gruszki, ekstrakt z borówki i wierzby).

Purles Pure Rebalancing Ceremony

Pure Rebalancing Ceremony to linia kosmetyków dla skóry trądzikowej (także dla skóry tłustej i mieszanej) w każdym wieku. Formuły produktów zostały tak opracowane, aby zapewnić wielokierunkowe działanie - normalizują pracę gruczołów łojowych, działają antybakteryjnie i przeciwzapalnie, a także przywracają zdrowy wygląd cerze oczyszczając ją, zwężając pory i minimalizując przebarwienia potrądzikowe. Warto podkreślić również, że kosmetyki z tej serii wygładzają zmarszczki, ujędrniają skórę i ją nawilżają. Znajdziemy tu m.in. kwas salicylowy, ekstrakty roślinne i ekstrakt owocowe i niacynamid.

Beta Skin Acne Care Cream

Acne Care Cream to skuteczny krem na trądzik i łojotok skóry. Formułę kremu tworzą takie składniki jak srebro koloidalne, cynk, krzem, kwas hialuronowy oraz oczar wirginijski. Dzięki tym substancjom, krem zapobiega ponownemu powstawaniu zmian trądzikowych, hamuje wzmożony łojotok skóry, a także działa przeciwzapalnie, łagodzi podrażnienia i nawilża skórę, za sprawą czego cera wygląda na wygładzoną i odświeżoną.

Essente Acne Care

Acne Control Cream i Acne Corrective Booster to terapeutyczne preparaty na trądzik, a także przebarwienia pozapalne. Krem normalizujący to produkt oparty o nowatorskie aktywne substancje (m.in. Defensil®-Plus, Dermosoft® Decalact, Bodyfensine® Peptide), które zwalczają rozwój mikroorganizmów i bakterii beztlenowych powodujących trądzik. Wykazuje m.in silne działanie przeciwzaplane, łagodzące i oczyszczające, przy jednoczesnym nawilżeniu skóry, ograniczając nadmierną produkcję łoju. Serum natomiast oczyszcza skórę z niedoskonałości, rozjaśnia przebarwienia pozapalne i ujednolica koloryt skóry. Ogranicza również rozwój bakterii odpowiedzialnych za powstawanie trądziku. Składniki aktywne jakie znajdziemy w serum to kwas salicylowy, Seboclear™ DB, mocznik i prowitamina B5.

Wszystkie polecane kosmetyki dla skóry trądzikowej znajdziesz w dziale KOSMETYKI DO CERY TRĄDZIKOWEJ.

Pomoc kosmetologa - skorzystaj z bezpłatnej porady

Nie wiesz jakie kosmetyki będą odpowiednie dla Twojej skóry? Zachęcamy do skorzystania z bezpłatnej pomocy kosmetologa, który pomoże dobrać Ci odpowiednie kosmetyki i doradzi jak prawidłowo je stosować. Skontaktuj się z naszym kosmetologiem wysyłając wiadomość poprzez czat dostępny w prawym dolnym rogu strony.